マタニティヨガ

オンライン教室・おうちサロン・フォト撮影のご予約は、

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①オンラインマタニティヨガレッスン 1回1000円

 

妊娠16週以降の妊婦さん向けマタニティヨガレッスンです♪

お産にむけた体づくりを一緒にしていきませんか?

出産予定日の近い方も大丈夫!陣痛を和らげるための呼吸法や骨盤を開く運動など、お産の具体的な話もさせていただきたいと思っています。約1時間のメニューです。

妊娠週数に合わせたレッスンを行います。

おうちサロンのご希望はお気軽にどうぞ!

レッスンの流れ

ママさんの体調チェック

体を温めるポーズから♪

妊娠週数に合わせたポーズをとっていきます。

呼吸法や瞑想の練習をして終了♪

必要なもの

 ・動きやすい服装   ・ヨガマットまたはバスタオル   ・フェイスタオル  ・飲み物  

 ・ZOOMのダウンロード

注意事項

■リラックスしてマタニティヨガを楽しんでいただきたいと思いますのでご理解宜しくお願いします。

○RICCIOLINOでのマタニティヨガレッスンでは、母体と赤ちゃんを最優先に考え、

 妊婦検診を受講している産院の医師の許可がある方のみ受講可能となっています。

○ヨガの内容は、無理のなく、かつお産に役立つプログラムとなっておりますが、

 個人差がございますのでやれる範囲で行って下さい。無理は絶対なさらないで下さい。

○ヨガ中に気分が悪くなった、おなかが張ってきたなどトラブルを感じたらすぐにお声 かけください。   

 状況に応じて中断する場合がございます。

○マタニティヨガの参加で起こったトラブルは当サロンでは責任を負いかねます。

 安全に配慮した体制を取りますが、自己責任での参加となりますのでご了承ください。

 体調が悪いときなどに無理な参加は決してしないようにお願い致します。

  以上のことに同意いただいた上でのご参加とさせていただきます。

■ 開催中止について ・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、

開催時間前までにご連絡致します。

■ お問い合わせについて ・下記メールアドレスまたは、LINEからご連絡ください。

 LINE:lin.ee/Kv0TIp5

 Mail:ricciolino-asami@rakumail.jp

・緊急のご連絡は以下電話番号まで、ご連絡お願い致します。  

tel:070-9025-5376

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